The Present Move | Mindful Global Citizens
สำหรับหลายคน ‘ความเศร้า’
คือสิ่งที่เราไม่อยากให้เกิด
อาจด้วยความรู้สึกที่ว่านี่คือความรู้สึกด้านลบ เมื่อเกิดขึ้นแล้วมันยากเหลือหลายที่จะผ่านมันไปได้
และในบางครั้งเราอาจรับมือกับมันไม่ไหว
‘ความเศร้า’ อาจถูกมองว่าเป็นด้านตรงข้ามกับ ‘ความสุข’
คล้ายกับว่าไม่ขาวก็ดำ ไม่คว่ำก็หงาย ไม่ซ้ายก็ขวา แต่สิ่งต่างๆ เหล่านั้น หากลองคิดพิจารณาให้ดีแล้วจะค้นพบว่าทั้งหมดทั้งมวลนั้นคือเรื่องเดียวกันทั้งหมด
“ยิ่งความเศร้าคว้านลึกเท่าใด คุณยิ่งกักเก็บความสำราญได้มากเท่านั้น” (The deeper that sorrow carves into your being, the more joy you can contain meaning.) หนึ่งประโยคสำคัญจาก คาลิล ยิบราน (KAHLIL GIBRAN) ยอดกวี นักเขียน และศิลปิน
เคยได้กล่าวเอาไว้ ซึ่งยิ่งชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของความเศร้าที่เกิดขึ้นกับเราได้อย่างดี
และจริงอยู่ที่ว่าการ ‘คิดบวกเข้าไว้’ คือคำแนะนำจากใครบางคนหรือหนังสือบางเล่มในการจัดการกับความคิดและอารมณ์ แต่นั่นอาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดเสมอไป หากคุณไม่ได้คำนึงถึงความเป็นจริงและบริบทรอบข้างที่ประกอบกันไปด้วย
‘ความคิด’ จะมีพลังมากเพียงใดขึ้นอยู่กับการเชื่อว่ามันคือความจริงมากแค่ไหน
การฝึกแยกแยะข้อเท็จจริงออกจากข้อคิดเห็นให้ออกจากกัน
ให้รู้ว่าเรื่องราวต่างๆ ที่อยู่ในความทรงจำจะยังคงอยู่เช่นนั้น
หากแต่มันไม่สามารถทำร้ายอะไรเราได้อีกแล้ว
และไม่ว่าอารมณ์เราในขณะนั้นจะเป็นอย่างไร
มันอาจไม่มีอะไรร้ายหรือดีไปกว่าอะไร
และการอยู่กับปัจจุบันขณะก็อาจเป็นวิธีหนึ่งให้กลับมาโฟกัสที่จุดสนใจ
ก่อนที่จะน้อมรับทุกความรู้สึกเพื่อจัดการกับความคิดทุกอย่าง
รักในความเป็นตัวตนของเราทุกขณะ
เพราะความเศร้าสลดในบางครั้งก็งดงาม
Serial Monogamy เป็นคำเรียกของการไปต่อในความสัมพันธ์ครั้งใหม่ได้เลยในเวลาสั้นๆ หลังจากสิ้นสุดความสัมพันธ์ครั้งเก่า โดยส่วนมากแล้วจะใช้เวลาเพียง 2-3 สัปดาห์ หรืออาจจะไม่เกิน 2-3 เดือนในการคบกับคนใหม่
‘ทำไมฉันถึงรู้สึกอย่างนี้นะ’ (ころべばいいのに) หนังสือภาพที่เต็มเปี่ยมไปด้วยสีสันจาก ชินสุเกะ โยชิทาเกะ ที่ชวนผู้อ่านทุกท่านขบคิดไปกับเรื่องของ ‘อารมณ์อันไม่พึงประสงค์’
เคยรู้สึกสับสนไหมว่าตัวเองเป็นคนแบบไหนกันแน่นะ จะอินโทรเวิร์ตก็ไม่ใช่ จะเอ็กซ์โทรเวิร์ตก็ไม่เชิง เพราะบางทีก็ชอบอยู่คนเดียวเงียบๆ แต่บางทีก็อยากออกไปสังสรรค์กับเพื่อนฝูง หรืออาจจะรู้สึกว่าตัวเองเป็นทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกัน?
