เคร่งเครียดหน้าคอมทั้งวันก็แล้ว กลับไปใช้ดินสอกับสมุดโน้ตแล้วก็ยัง เดินไปเดินมาทั้งวันก็ไม่ค่อยช่วยให้คิดงานออกขึ้นเสียเท่าไรเลย เฮ้ออออ จะทำยังไงให้คิดงานออกดีน้า

หลังจากเหนื่อยล้าจากการพยายามคิดงานมาทั้งวัน จู่ๆ พอหลังกลับมาบ้านจะอาบน้ำก่อนเข้านอนตอนหมดวัน ความคิดเจ้ากรรมก็ดั๊นนนนมาพลุ่งพล่านขณะอาบน้ำสระผม จนในหลายครั้งเองก็อาจจะต้องเบรกการชำระร่างกายเอาไว้แต่เพียงเท่านี้ แล้วรีบไปจดความคิดดีๆ ก่อนที่มันจะหลุดลอยจากไป

เคยสงสัยไหม? ทำไมคนเราชอบคิดงานออกตอนกำลังอาบน้ำ

สถานการณ์ข้างต้นที่ว่านี้มีชื่อเรียกว่า ‘The Shower Effect’  ที่มีความหมายตรงตัวกับชื่อ เพราะไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมทำนองอาบน้ำ สระผม หรือกระทั่งล้างจาน เหล่านั้นล้วนมีพลังในการที่จะทำให้เราได้ลด ละ เลิก ความหน้าดำคร่ำเคร่งจากการทำงานหน้าคอมนานๆ จนเมื่อจิตใจเราออกจากความคาดหวังแล้วได้หลุดลอยออกไปยังจินตนาการอันเปิดกว้าง เหล่านั้นย่อมเป็นพลังสำคัญที่จะทำให้เราสามารถคิดอย่างสร้างสรรค์ได้โดยไม่มีอะไรมากั้น

ภาวะปล่อยใจจอยๆ ล่องลอยไปตามอารมณ์ดังกล่าวนั้น หากมองในมุมมองทางจิตวิทยาอาจเรียกได้ว่า ‘Mind Wandering’ ซึ่งหมายถึง ‘การปล่อยวางใจไปตามความคิดและอารมณ์’ ซึ่งนั่นทำให้เราสามารถมีความคิดอิสระได้อย่างเต็มที่อย่างแท้จริง 

งานศึกษาทางจิตวิทยาหลายชิ้นระบุว่า ภาวะ Mind Wandering นั้นมีประโยชน์ต่อการสำรวจความคิดของตนเองอย่างถี่ถ้วนแม้จะไม่ได้ตั้งใจก็ตาม ซึ่งในการศึกษาที่น่าสนใจชิ้นหนึ่งระบุว่า นักเขียนและนักฟิสิกส์หลายคนบอกว่าความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขามักเกิดขึ้นในขณะที่ ‘คิดนอกเรื่อง’ มากกว่าช่วงที่กำลังทำงานอย่างขยันขันแข็ง และสิ่งเหล่านี้มักเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและไม่ทันได้ตั้งตัว ซึ่งคิดเป็นมากกว่า 20 เปอร์เซ็นต์ในงานศึกษาดังกล่าว

อลิซ ฟลาเออร์ตี้ (Alice Flaherty) หนึ่งในนักประสาทวิทยาที่มีชื่อเสียงที่สุดคนหนึ่งที่ได้ทำการค้นคว้าเกี่ยวกับการทำงานของความคิดสร้างสรรค์ ระบุว่า อีกส่วนหนึ่งสำคัญที่ร่างกาย ความคิด และจิตใจของเรานั้นสามารถเป็นอิสระได้อย่างแท้จริงคือ การเพิ่มขึ้นของ ‘โดปามีน’ ฮอร์โมนซึ่งเป็นมวลสารแห่งความรู้สึกดีที่ได้เพิ่มขึ้นเมื่อเราปล่อยใจอย่างจอยๆ เช่นนั้น

ซึ่งหากความคิดสร้างสรรค์ไม่อาจถูกปิดกั้นด้วยควาคร่ำเคร่งฉันใด การที่เราอาจจะลองปล่อยใจระหว่างทำกิจกรรมอะไรบางอย่างก็อาจทำให้ปลดล็อกบางสิ่งอย่างได้เฉกเช่นเดียวกัน การอาบน้ำเองก็เช่นกัน นั่นอาจทำให้เราได้เจออะไรที่สุดแสนจะ Think Wow อย่างไม่ตั้งใจและไม่ตั้งหน้าตั้งตารอคอยก็เป็นได้