วิธีการสำหรับการเขียน Morning Pages นั้นไม่ยาก มีข้อตกลงพื้นฐานเพียงแค่ 2 อย่างเท่านั้น คือ

1. เขียนด้วย ‘ลายมือ’ : แนวทางปฏิบัติคร่าวๆ ข้อแรกนั้นไม่ยาก ถึงแม้ว่าอาจเป็นสิ่งที่หลายคนอาจไม่คุ้นเคยไปเสียหน่อยในเวลานี้ แต่นี่ก็เป็นโอกาสอันดีที่เราอยากชวนให้คุณกลับมา ‘เขียน’ ด้วยมือ ผ่านลายมือของตัวเองอีกครั้ง เพราะการจับปากกาหรือดินสอคู่ใจเพื่อเขียนลงในกระดาษสมุดเล่มโปรดนั้นจะช่วยให้เราได้กลับมาเชื่อมต่อกับภายในตัวเองได้อย่างจริงใจมากที่สุดวิธีหนึ่ง เพราะเป็นการได้ถ่ายทอดความคิดจากสมองสู่ปลายมือได้อย่างดีที่สุด
   
   
2. เขียนอย่างน้อย 3 หน้า : อาจเป็นจำนวนที่ใครหลายคนตกใจว่าต้องเขียนยาวขนาดนี้เลยหรือ?! แต่สิ่งนี้มันก็มีเหตุผลของมันอยู่ เพราะการเขียนราว 3 หน้าหรือคิดเป็นประมาณ 750 คำนั้นเพราะเป็นจำนวนที่เหมาะเหม็งที่สุดในการได้ปลดปล่อยอารมณ์และความรู้สึกออกมาในช่วงเช้าหลังตื่นนอน และเพราะในช่วงเวลานั้นสมองของเราจะยังไม่ตื่นมาพอในการจะปิดกั้นความคิดอันพรั่งพรูของเราเอง นั่นจึงทำให้เราสามารถ ‘เป็นตัวเอง’ และ ‘ปลดปล่อยความเป็นตัวเอง’ ได้มากที่สุดวิธีหนึ่ง

และสำหรับชาวออฟฟิศอย่างเราๆ นั้น ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการที่สมองปลอดโปร่งก่อนไปทำงานนั้นถือเป็นสิ่งที่เลิศที่สุด เพราะนอกจากเป็นการเตรียมพร้อมให้ไอเดียพุ่งสุดขีดแล้ว อาจทำให้เรามีสติอยู่กับตัวเอง พร้อมลุยกับทุกคนและทุกสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดวันอย่างดีอีกด้วย