หลายครั้งเมื่อเราเหนื่อยล้าจากหลากหลายเรื่องราวที่เข้ามาปะทะในแต่ละมื้อแต่ละวัน เมื่อนั้นเราอาจลืมมองบางสิ่งอย่างซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่อยู่ข้างหน้าไป

‘ปัจจุบันขณะ’ คือสิ่งหนึ่งที่เรามักมองข้ามอย่างไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะจากความคิดนึกย้อนไปในอดีต หรือกังวลไปก่อนกับอนาคตที่ยังไม่มาถึง ซึ่งถึงแม้ว่าปัจจุบันขณะอาจเป็นสิ่งที่เหมือนจะเข้าใจว่าจับต้องได้และอยู่กับมันได้ง่าย แต่ในหลายครั้งความกังวลต่างๆ ก็เกิดขึ้นเพราะตัวเราเองที่ปล่อยให้ปัจจุบันขณะหลุดลอยไป

Rooting & Grounding คือหนึ่งในวิธียอดนิยมที่ทำให้ใครหลายคนกลับมาจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า ซึ่งวิธีทำนั้นก็ง่ายแสนง่ายคือการผ่อนคลายให้ตัวเองได้เป็นตัวเองในสถานที่ที่เป็นธรรมชาติ ผ่านการถอดรองเท้าให้เปลือยเปล่า ย่ำลงไปยังผืนน้ำและพื้นดินโดยไม่ต้องคิดอะไรให้มาก จริงอยู่ที่ว่าเราอาจโตมากับการถูกบอกว่าให้ใส่รองเท้าทุกครั้งก่อนออกจากบ้านเพื่อป้องกันความสกปรกและมลทินต่างๆ ที่อาจปะปนมา แต่ในบางครั้งเมื่อร่างกายของเราเรียกร้องให้ตัวเราและโลกต้องสัมผัสเชื่อมโยง วิธีนี้ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้ ‘เรา’ กับ ‘โลก’ เกิดการเชื่อมโยงกันได้อย่างดี

จุดเริ่มต้นมาจากการที่ในวันหนึ่งผู้เขียนได้มีโอกาสไปน้ำตกใกล้บ้านที่หนึ่ง แล้วเกิดสงสัยว่าเพราะเหตุใดเมื่อแค่เพียงฝ่าเท้าจุ่มลงไปที่น้ำใสๆ นั้นทำให้รู้สึกดีขึ้นอย่างน่าประหลาด พลันเมื่อจุ่มน้ำไปจนถึงข้อเท้า เรื่องราวต่างๆ ที่คิดและกังวลอยู่ในหัวกลับค่อยๆ หายไปราวกับมีใครเสกมนตร์พิเศษเอาไว้

และเมื่อกลับมาบ้าน ความสงสัยนั้นพลันคลายได้โดยไว เพราะนั่นคือ Rooting & Grounding ที่ผู้เขียนได้ลองทำไปแบบไม่รู้ตัว การกลับมาอยู่ในความเป็นจริง ในโลกที่เห็นและเป็นอยู่นั้นช่วยให้เราได้พบเจอและทักทายกับคุณปัจจุบันขณะ และเขาได้บอกกับเราอย่างบางเบาว่าอยู่แค่กับที่แห่งนี้ ด้วยความรู้สึกนี้ สนใจแค่เขาก็เพียงพอ

เมื่อค้นคว้าข้อมูลเพิ่มเติมจึงค้นพบแนวคิดที่น่าสนใจว่าด้วยการเปรียบเทียบร่างกายเป็นบ้านหลังหนึ่ง ที่หากจะมีบ้านที่ดีและปลอดภัยนั้นก็เลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องติดตั้งระบบสายดิน (Grouding System) อย่างรัดกุมเพื่อให้ด้านต่างๆ ของร่างกายได้เชื่อมต่อกับธรรมชาติ เปรียบเสือนการชาร์จแบตเตอรีอย่างรัดกุม ซึ่งสภาพแวดล้อมตามธรรมชาติต่างๆ เหล่านั้นอาจเปรียบได้กับยาชั้นดีชนิดหนึ่งที่ไปกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างเซโรโทนิน (Serotonnin)

หลากหลายบทความเปรียบเทียบชื่อเล่นของสิ่งนี้อย่างน่ารักว่า ‘Vitamin G’ (ซึ่ง G มาจาก Ground) ซึ่งวิตามินชนิดนี้ช่วยให้เราผ่อนคลายขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ แถมยังส่งผลไปถึงการลดความเครียด ความวิตกกังวล และทำให้ระบบประสาทสมดุลมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

ในบางวันที่เหนื่อยล้า เราอาจไม่ถึงขั้นต้องเดินทางเข้าป่าหรือพาใจไปพักทะเล แค่เพียงกลับมาสนใจที่ขาและปลายเท้า ลองย่ำลงไปอย่างเปลือยเปล่า คุณอาจพบความหัศจรรย์ของคุณปัจจุบันขณะ ที่ทำให้เราได้เรียนรู้อยู่กับตัวเอง

นอกเหนือไปจากคุณปัจจุบันแล้ว เขาอาจพาเพื่อนที่น่ารักอีกคนที่ชื่อว่าคุณสติมาทักทายเราก็ได้

แต่คุณสติจะมาเมื่อไรนั้น

เรื่องนี้อาจเป็นเราเองก็ต้องหาคำตอบ