The Present Move

Gelephu Mindfulness City ‘เมืองแห่งสติ’ ที่แรกของโลก

The Present Move | Mindful Global Citizens

‘เมืองแห่งสติ’ ที่แรกของโลก ณ ประเทศภูฏาน ที่เชื่อมโยงมนุษย์ให้ใกล้ชิดกับธรรมชาติ
และกลับมาอยู่กับตัวเองด้วยการทำสมาธิร่วมกัน

เมืองแห่งนี้เป็นเมืองแรกของโลก
ที่ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้เป็น ‘เมืองแห่งสติ’ (Mindfulness City) โดยเฉพาะ

ทั่วทุกพื้นที่โอบล้อมไปด้วยภูเขา ลำธาร แม่น้ำ ป่า ที่ทั้งบุคคลทุกเพศทุกวัย ทั้งเด็กๆ และผู้ใหญ่ต่างได้ใช้ชีวิตอยู่ร่วมกับเหล่าสัตว์น้อยใหญ่และแหล่งธรรมชาติ เสมือนเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน

ทั้งยังส่งเสริมความยั่งยืนตั้งแต่วิถีชีวิตยันสิ่งปลูกสร้าง และความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คนผ่านหลักจิตวิทยา สมาธิ และปัญญา ที่นำไปสู่การตระหนักรู้ทางร่างกาย และรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเอง เพื่อให้ประชาชนเข้าใกล้ความเป็นสุขมากที่สุด

ที่นี่คือ ‘Gelephu Mindfulness City’ ณ ประเทศภูฏาน

Gelephu Mindfulness City คือเขตบริหารพิเศษบริเวณตอนใต้ของภูฏาน ที่จะโฟกัสเรื่องของการมีสติ (Mindfulness) ความยั่งยืน (Sustainability) และความกลมกลืนซึ่งกันและกัน (Harmony) ในพื้นที่มากกว่า 1 พันตารางกิโลเมตร ซึ่งถือเป็นโมเดลสำคัญที่ทั่วโลกกำลังจับตารอดูเมื่อเมืองแห่งนี้สร้างเสร็จ 

เพราะมันไปไกลกว่าการฝึกสติด้วยกิจกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวัน แต่เป็นความตั้งใจของประเทศที่อยากจะจริงจังเรื่องของการรู้เท่าทันตัวเอง ด้วยการสร้างเมืองที่สามารถเป็นที่พักใจให้คนในประเทศและนักท่องเที่ยวได้จริงๆ

โดยเมืองนี้ดีไซน์ร่วมกับบริษัท BIG, Arup และ Cistri ที่จะครอบคลุมพื้นที่ 386 ตารางไมล์ ใกล้ชายแดนอินเดีย ที่เน้นย้ำเรื่องความยั่งยืน ด้วยการวางตัวเป็นเขตสิ่งแวดล้อมที่ยั่งยืน ซึ่งประกอบไปด้วยเขตสงวนความหลากหลายทางชีวภาพ อย่าง อุทยานแห่งชาติ Royal Manas และเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่า Phibsoo ที่มุ่งเน้นเรื่องความเป็นกลางทางคาร์บอนด้วยการสร้างตึกรามบ้านช่องและอาคารที่เป็นกลางทางคาร์บอน โดยอาคารจะสูงประมาณ 6 ชั้น และทำจากหิน ไม้หนาหนัก และไม้ไผ่ ใช้ผลิตภัณฑ์ในหมู่บ้านที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม รวมถึงรถยนต์ไฟฟ้าเป็นหลัก และเสน่ห์อีกอย่างคือการที่เมืองแห่งนี้จะมีแม่น้ำ 35 สายไหลผ่าน ที่ได้กลายเป็นที่อยู่ของช้างเกือบ 700 เชือก ได้เดินไปมาและใช้ชีวิตของพวกเขาร่วมกับมนุษย์ ซึ่งก็จะมีทางเดินธรรมชาติที่ถูกสร้างให้ผู้คนได้เดินรอบๆ แม่น้ำ ซึ่งก็จะมีร่องระบายน้ำเปิด (Bioswales) ที่คอยช่วยจัดการน้ําฝน ทั้งยังจะสร้างพื้นที่สำหรับน้ำเพื่อใช้ในเกษตรกรรมอีกด้วย

จุดเด่นที่ทำให้เมืองนี้ดูเป็น ‘เมือง’ ขึ้นมา คือสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ซึ่งจะอยู่บน ‘สะพาน’ หลายแห่งที่ถูกสร้างขึ้นทั่วบริเวณ ไม่ว่าจะสนามบินนานาชาติแห่งใหม่ มหาวิทยาลัย สถานพยาบาลทั้งการแพทย์ตะวันออกและตะวันตก พืชผักไฮโดรโปนิกส์ในเรือนกระจก ศูนย์วัฒนธรรมที่รวบรวมวัฒนธรรมและประเพณีของภูฏานไว้ ศูนย์ทางจิตวิญญาณ ตลาดสำหรับสินค้าท้องถิ่น เขื่อนพลังงานน้ำ และพื้นที่สาธารณะ

ซึ่งบางคนอาจจะงงว่า ภูฏานสามารถสร้างอะไรมากมายได้ถึงขนาดนี้ในเมืองเดียวเลยเหรอ คำตอบคือ ‘ได้!’ เพราะพื้นที่ตรงนี้ ถือเป็นพื้นที่ราบเรียบที่สุดแห่งหนึ่งของภูฏาน ที่เป็นแหล่งรวมความหลากหลายทางชีวภาพ และเป็นทำเลที่ดีเยี่ยมมากเลยทีเดียว

การที่ทำให้ผู้คนได้อยู่ร่วมกับธรรมชาติ แง่หนึ่งก็ทำให้เราจิตใจสงบ และผ่อนคลายจากเมืองอันแสนวุ่นวายภายนอกได้ แต่นอกจากนั้นแล้ว Gelephu Mindfulness City ยังต้องการให้ผู้คนได้ฝึกสติกันอย่างเป็นรูปธรรมกันบนสะพาน ที่มีพื้นที่ซึ่งเปิดโอกาสให้เข้ามารับประสบการณ์ปฏิบัติธรรม ฝึกสมาธิ ด้วยปรัชญาวัชรยาน ที่เน้นเรื่องความเห็นอกเห็นใจ อีกทั้งยังมีหลักปฏิบัติที่เมืองตั้งใจส่งเสริมนั่นคือการสร้างความสมดุลให้กับชีวิต และเพื่อให้เราได้ในเรื่องของ Self-reflection และการมีชุมชนแบบนี้เอง ก็จะช่วยให้ผู้คนได้มาแลกเปลี่ยนความคิดและแนวคิดการใช้ชีวิตกันอีกด้วย

จะเห็นได้ว่าการสร้างเมืองแห่งสตินี้ หลักการที่ภูฏานเน้นย้ำคือการ ‘โฟกัส’ ที่จิตใจตัวเองเป็นหลัก ซึ่งจิตใจเราจะสงบนิ่งได้มากขึ้น ก็ล้วนประกอบไปด้วยหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นสิ่งแวดล้อมรอบข้าง ทั้งอากาศ ธรรมชาติ หรือสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ที่อำนวยให้เราหลีกหนีจากความวุ่นวายมาใช้ชีวิตอย่างสงบ โดยมีสุขภาพจิตที่ดีมากขึ้น ซึ่งก็จะส่งผลให้สุขภาพกายเราดีไปด้วย อีกทั้งยังเป็นส่วนที่ทำให้เราได้ตระหนักรู้ถึงการอนุรักษ์ธรรมชาติไปพร้อมๆ กัน ซึ่งถือเป็นหลักการเรื่องความเห็นอกเห็นใจที่ดีมากๆ และสุดท้าย การมีชุมชนของคนที่อยากฝึกสติ และสมาธิ ก็ทำให้เรารู้สึกไม่โดดเดี่ยวเวลากำลังเผชิญปัญหาต่างๆ เช่นกัน

โดยระยะแรกของโครงการจะแล้วเสร็จในช่วง 2-5 ปีข้างหน้า และจะเสร็จสมบูรณ์ทุกอย่างภายใน 20-30 ปีข้างหน้า ซึ่งก็คงต้องคอยอัปเดตกันต่อไปว่า เมืองแห่งนี้จะทำได้จริง และกลายเป็นเมืองแห่งหมุดหมายของใครหลายๆ คน ที่อยากมาเยือนกันสักครั้งหรือเปล่า แต่เบื้องต้น ไอเดียนี้ที่ว่าน่าสนใจมากเลยทีเดียว

เมื่อลูกเปลี่ยนเรา และการเป็นพ่อแม่เต็มไปด้วยบทเรียนพิเศษ คุยกับแม่หน่อยและพ่อบอล จาก ‘เพจมีลูกเป็นครู’ จากบทเรียนที่ทำให้เข้าใจว่าไม่มีอะไรสำคัญเท่าปัจจุบัน

พูดคุยถึงเรื่องราวการเดินทางของครอบครัวที่กลายมาเป็นเรื่องเล่าแห่งความรัก ศรัทธา ปาฏิหาริย์ ในเพจ ‘มีลูกเป็นครู’ ซึ่งมี แม่หน่อย-กนกวรรณ หรุ่นบรรจบ คุณแม่ของน้องตโจ เด็กชายอารมณ์ดีวัย 9 ขวบ เป็นผู้ก่อตั้ง และมี พ่อบอล-รณรงค์ ประดิษฐ์ทัศนีย์ เป็นกองหนุนที่คอยเสริมกำลังใจอยู่ไม่ห่าง

ทำไมเราถึงมักโดนทักว่าแก่กว่าอายุที่เป็นอยู่? ชวนรู้จัก Old Soul ว่าด้วยตัวตนและจิตวิญญาณชรา

หากถามว่า Old Soul คืออะไร? และแปลกไหมหากเรามีจิตวิญญาณที่แก่กว่าอายุ ในหลายครั้งที่เราอาจเคยถูกใครสักคนบอกว่า ‘แก่กว่าอายุ’

วิธีกลับมาหาปัจจุบันขณะของ ดุจดาว วัฒนปกรณ์ นักบำบัดผ่านการเคลื่อนไหวที่อยู่ในวงการมา 15 ปี

ใครที่อยู่คุ้นเคยกับการดูละครเวที อาจรู้ว่าเธอคือหนึ่งในนักแสดงกลุ่ม B-Floor แต่สำหรับคนที่เคยฟังพอดแคสต์แนวดูแลจิตใจที่เธอเคยเป็นผู้ดำเนินรายการ