Mindful Eating การกินอย่างมี ‘สติ’ ที่เน้นให้เราอยู่กับอาหารตรงหน้า
เพื่อนๆ คิดว่าทุกวันนี้เรามี ‘สติ’ ตอนกินข้าวกันมากน้อยแค่ไหน?
เลือกสี เฟอร์นิเจอร์ จัดองค์ประกอบ เรื่อง ‘บ้าน’ ที่ไม่ใช่แค่เรื่อง ‘บ้านๆ’ เพราะทุกการจัดวางล้วนส่งผลต่อความรู้สึก
“ถ้าข้าวของในห้องมันอัดแน่นและวางกองเรี่ยราด
มันอาจจะส่งเสริมให้เรารู้สึกวิตกกังวล หงุดหงิด และรู้สึกวุ่นวายได้”
ชวนรู้จัก ‘Random Thought’ ความคิดที่มักเข้ามาทักทายยามค่ำคืนก่อนนอน
ชวนรู้จัก Random Thought หรือความคิดสุดแสนจะแรนด้อมที่มักจะมาทักทายเรายามค่ำคืน และชอบเล่นตลกออกแนวขี้แกล้ง เพราะมักจะโผล่มาในช่วงเวลาที่เราควรจะนอน หรืออยากจะนอนแล้วเอาดื้อๆ
เหนื่อยก็พัก ไม่ต้องทันทุกกระแสก็มีความสุขได้ ชวนรู้จักชีวิตแบบ ‘JOMO’
ชวนรู้จักชีวิตแบบ ‘JOMO’ กับการเลือกวางกระแสสังคม แล้วหันกลับมาให้ความสำคัญกับ ‘ตัวเอง’ เป็นอย่างแรก