Eudaimonia เพราะ ‘ความสุข’ แม้แท้จริง อาจไม่ใช่การแสวงหาความเบิกบานชั่วครั้งชั่วคราว
คุณคิดว่า ‘ความสุข’ หน้าตาเป็นอย่างไรหรืออย่างน้อยที่สุด นิยามของ ‘ความสุข’ สำหรับคุณคืออะไร?
POMODORO เทคนิคบริหารเวลาแบบนาฬิกามะเขือเทศที่บอกกับเราว่า ‘การพัก’ ก็สำคัญไม่แพ้กัน
ชวนทุกท่านมารู้จักกับ ‘โพโมโดโร’ (POMODORO) ซึ่งเป็นอีกหนึ่งวิธีการทำงานและแบ่งเวลาที่อาจกำลังบอกเราว่า หากจะมี work-life balance ที่แท้จริงได้นั้น อาจเริ่มจากการคิดเรื่อง ‘เวลาพัก’
Personal Boundary มีสติในความสัมพันธ์ เพื่อพื้นที่ของฉันและพื้นที่ของเธอ
สำหรับบางคน เราอาจพัฒนาความสัมพันธ์เป็นเพื่อนสนิท คนรู้ใจ คนที่เราอยากเก็บพวกเขาไว้ในชีวิต แต่ถึงกระนั้น ช่องว่างระหว่างกันก็ยังเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อให้แต่ละคนเติบโตต่อไปได้ เปรียบดังต้นไม้ใหญ่ที่เว้นช่องว่างระหว่างกัน
ก้าวข้ามกับดักของการคิดบวก ชวนรู้จักและหาวิธีรับมือกับ Toxic Positivity เพื่อที่จะน้อมรับทุกอารมณ์และความรู้สึก
อะไรที่มากเกินไปก็อาจไม่เป็นผลดีตามที่คาดเอาไว้ แม้กระทั่ง ‘การคิดบวก’ (Positive Thinking) ก็เช่นเดียวกัน เพราะในบางครั้งการคิดบวกที่มากเกินไปก็อาจกลายเป็นดาบสองคมที่ทำร้ายเราได้เช่นเดียวกัน
เมื่อลูกเปลี่ยนเรา และการเป็นพ่อแม่เต็มไปด้วยบทเรียนพิเศษ คุยกับแม่หน่อยและพ่อบอล จาก ‘เพจมีลูกเป็นครู’ จากบทเรียนที่ทำให้เข้าใจว่าไม่มีอะไรสำคัญเท่าปัจจุบัน
พูดคุยถึงเรื่องราวการเดินทางของครอบครัวที่กลายมาเป็นเรื่องเล่าแห่งความรัก ศรัทธา ปาฏิหาริย์ ในเพจ ‘มีลูกเป็นครู’ ซึ่งมี แม่หน่อย-กนกวรรณ หรุ่นบรรจบ คุณแม่ของน้องตโจ เด็กชายอารมณ์ดีวัย 9 ขวบ เป็นผู้ก่อตั้ง และมี พ่อบอล-รณรงค์ ประดิษฐ์ทัศนีย์ เป็นกองหนุนที่คอยเสริมกำลังใจอยู่ไม่ห่าง
ยอมรับ ≠ ยอมแพ้ วิชาความสุขของคนที่รู้เท่าทันตนเอง
แม้ว่าปัญหาของความอยากหรือไม่อยากนั้น อาจจบลงได้ง่ายๆ เพียงแค่ ‘ยอมรับ’ แต่สิ่งที่เป็นอุปสรรคก็คือ มุมมองหรือทัศนคติของคนส่วนใหญ่ที่มีต่อคำว่า ‘ยอมรับ’ มักอยู่ในบริบทที่ไม่ค่อยดีนัก โดยเฉพาะ ‘ยอมรับผิด’ หรือ ‘ยอมรับความพ่ายแพ้’
เราจะทำใจอย่างไรเมื่อน้องหมาน้องแมวกลับดาว ชวนคุยกับ ‘Pet SOULciety’ เพจที่เห็นคุณค่าความสัมพันธ์ระหว่างคนกับสัตว์ เพื่อให้ความสูญเสียทิ้งไว้เป็นเพียงความรู้สึกเสียใจ แต่ไม่เสียดาย
เราจะอยู่กับปัจจุบันขณะอย่างมีความสุขได้อย่างไร ในวันที่ความผิดพลาดเกิดขึ้นแล้วในอดีต หรืออาจเกิดขึ้นในอนาคต เพราะเวลาที่เจ้าของกับสัตว์เลี้ยงจะได้อยู่ด้วยกันในจักรวาลนี้อาจน้อยลงทุกนาที
เราเติบโตขึ้นแค่ไหน และจากสิ่งใด ‘American Pain โปรดเจ็บไว้เป็นหลักฐาน’
บันทึกการเดินทาง Work & Travel ที่ชวนย้อนทบทวนชีวิตที่ผ่านมา
ว่าครั้งหนึ่งเราพาตัวเองไปพบเจอเรื่องร้ายดีเช่นไร
ในวันที่รู้สึกไม่ดีพอ ไม่เป็นที่รัก และไม่คู่ควร ชวนเรียก Self-esteem กลับมา ด้วยการฝึกรักและใจดีกับตัวเองให้เป็น
การวิ่งตามความคาดหวังของคนอื่น เป็นการแข่งขันที่ไม่รู้จบ ถ้าเราพยายามลงสนามแข่งอยู่ตลอดเวลา ผ่านเส้นชัยที่หนึ่งไปได้ ก็จะมีเส้นชัยที่สอง สาม สี่ ห้า ผุดขึ้นมาให้แข่งไปเรื่อยๆ หากเรายังพยายามทำให้ทุกคนพึงพอใจมากที่สุด แล้วตัวเราล่ะ?
เติมเต็มชีวิตและสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนกับ ‘ครอบครัวทางใจ’
เคยรู้สึกเหงาใจ มีเรื่องราวอยากจะแบ่งปันกับใครสักคน แต่ไม่รู้จะไปบอกใครไหม?
การมีใครสักคนอยู่เคียงข้าง คอยรับฟัง และเข้าใจความรู้สึกของเรา มันช่างเป็นเรื่องราวอบอุ่นใจเหลือเกิน