
‘มีสติ ยอมรับ และปล่อยวาง’ ชวนรู้จักสร้างความสุขแบบ ‘Zen’ เพื่อค้นพบเรื่องปกติที่ทำให้ใจฟูได้แม้ในวันธรรมดา
วันนี้เราจึงอยากชวนทุกท่ามาดูกันว่า คนทั่วไปอย่างเราจะค้นหาความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในวันปกติธรรมดาตามแนวคิดแบบเซนได้อย่างไร?
ไม่ว่าอะไรจะผ่านเข้ามา ขอให้น้อมรับในชะตาชีวิตของตัวเองด้วยความรัก
ในวันที่ฟ้าฝนไม่เป็นใจ อาจทำให้เรามักจะตั้งคำถามซ้ำๆ ว่าเพราะอะไรเรื่องแบบนี้จึงเกิดขึ้นกับเรา และหากให้เลือกได้ ใครหลายคนอาจอยากเกิดเป็นคนที่โชคดีตลอดชีวิต เพราะแค่ความโชคดีที่ว่านั้นก็อาจทำให้เรามีแต่ความสุขไปทุกวัน จนกว่าชีวิตจะหมดสิ้นอายุขัย
แต่นั่นก็เป็นเพียงแค่ ‘ความอยาก’ ของเราเท่านั้น เพราะที่จริงแล้วชีวิตเราย่อมเจอเหตุการณ์ที่หลากหลาย และสิ่งต่างๆ เหล่านั้นกลายมาเป็นประสบการณ์อันล้ำค่าที่อาจหาจากที่ไหนไม่ได้
และไม่ว่าจะดีหรือร้าย เราอาจลองมองด้วยความรัก ไม่จมปลักอารมณ์เสียใจ เศร้า และโกรธ เพราะอย่างไรก็ดีมันล้วนผ่านมาแล้ว และเราก็เก่งมากๆ ที่ผ่านเรื่องราวเหล่านั้นมาได้
ในภาษาละติน มีวลีหนึ่งชื่อว่า ‘Amor Fati’ ซึ่ง ‘Amor’ แปลว่า ‘รัก’ และ ‘Fati’ ที่แปลว่า ‘โชคชะตา’ ดังนั้นมันจึงแปลอย่างตรงตัวว่า ‘รักในโชคชะตา’
ซึ่งหลายคนอาจเคยได้ยินคำนี้จาก ฟรีดริช นีตซ์เช นักปรัชญาชาวเยอรมันที่ได้เขียนถึงคำนี้หลายครั้งในงานของเขา โดยระบุว่าเป็น ‘สูตรแห่งความยิ่งใหญ่ของการเป็นมนุษย์’ ที่ขอให้เราเผชิญหน้ากับสิ่งต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิตอย่างกล้าหาญ ไม่ว่าเรื่องต่างๆ เหล่านั้นจะดีหรือจะร้าย เพราะอย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งที่จะต้องเกิดขึ้น และมันอาจเป็นปัจจัยภายนอกที่เราต่อรองอะไรกับมันไม่ค่อยได้เท่าไร แต่นั่นก็อาจเป็นการทำให้เราเข้าถึงสัจธรรมบางอย่างของชีวิต
นอกเหนือไปจากนีตซ์เชแล้ว Amor Fati ยังเป็นหนึ่งในข้อคิดที่ปรัชญาสายสโตอิกมักนำมากล่าวถึงอยู่บ่อยๆ โดยมีที่มาจากที่จักรพรรดิมาร์คัส ออเรลิอุส ได้เขียนถึง Amor Fati ไว้ในสมุดบันทึกประจำวันส่วนตัวของเขา และเอพิกเททัส (Epictetus) หนึ่งในนักปรัชญาสายสโตอิกก็ระบุเอาไว้ว่า “อย่าแสวงหาสิ่งต่างๆ ในแบบที่คุณต้องการ แต่ลองมองว่าสิ่งที่จะเกิดขึ้นนั้นให้เกิดขึ้นในแบบที่มันเกิดขึ้น และจากการที่คุณยอมรับนั้นเอง คุณก็จะมีความสุข”
“ยอมรับอย่างไม่หลีกเลี่ยง”
“รักในโชคชะตาไม่ว่าจะดีหรือร้าย”
“มองอุปสรรคและความทุกข์ยากให้เป็นโอกาสที่จะได้เรียนรู้”
เหล่านี้ย่อมเป็นประโยคสำคัญที่เราอาจน้อมนำเอาไว้เตือนใจ โดยการยอมรับแต่ไม่ยอมแพ้ ทำความเข้าใจและเรียนรู้ผ่านทุกประสบการณ์ในวันวัยของเราเอง และน้อมรับในโชคชะตาชีวิตของเราไว้ด้วยความรัก
และอาจปรับมุมมองว่าในทุกโชคชะตาที่เกิดขึ้น ล้วนเป็นโอกาสที่ดีที่เราจะได้เรียนรู้และทบทวนความหมายของการเติบโตไปอีกขั้น
รวมถึงมองทุกอย่างที่เกิดขึ้นด้วยเหตุผล และความเป็นจริง
ผู้เขียนเชื่อเหลือเกินว่าความรักจะเป็นพลังให้เราเติบโตไปในทิศทางที่ดีในแบบที่ชีวิตพึงจะเป็นไป ไม่ว่าจะอีกกี่บาดแผลใดๆ ขอให้เราน้อมรับมันเอาไว้ด้วยความรักและไม่จมปลัก
และนั่นอาจเป็นจังหวะในการเรียนรู้และน้อมรับชีวิตได้อย่างแท้จริง
วันนี้เราจึงอยากชวนทุกท่ามาดูกันว่า คนทั่วไปอย่างเราจะค้นหาความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในวันปกติธรรมดาตามแนวคิดแบบเซนได้อย่างไร?
ชวนรู้จักชีวิตแบบ ‘JOMO’ กับการเลือกวางกระแสสังคม แล้วหันกลับมาให้ความสำคัญกับ ‘ตัวเอง’ เป็นอย่างแรก
คนกลัวความสูงจะขึ้นรถไฟเหาะได้ไหม? และเขาจะทำมันอย่างไร