The Present Move

เป็น ‘ตัวเอก’ ในแบบที่เป็น ‘ตัวเอง’ ชวนรู้จัก Main Character Energy แนวคิดที่บอกว่าเราทุกคนสามารถเป็นตัวเอกในเรื่องราวที่เราขีดเขียนขึ้นมาเองได้

The Present Move | Mindful Global Citizens

เคยไหม? ตื่นเช้ามาแล้วออกจากบ้านไปทำงานด้วยเอเนอร์จี้ที่ว่าฉันคือนางเอกในซีรีส์และเชื่อว่าวันนี้จะเป็นวันที่ดี หรืออาจเคยนึกภาพตัวเราเองที่โดดเด่นท่ามกลางผู้คนหลากหลาย

ร้อยคน ก็อาจจะร้อยเรื่องราว
แล้วเราต่างเป็น ‘ตัวละครเอก’ ในเรื่องราวต่างๆ เหล่านั้นของตัวเราเอง

หากคุณเคยรู้สึกคล้ายกับที่เรากล่าวมานี้ อาจเรียกได้ว่าเป็นสัญญาณของ ‘Main Character Energy’ ที่ว่าด้วยความเป็นตัวตนอันโดดเด่นที่เราแต่ละคนมีความแตกต่างและโดดเด่นในแบบของตัวเราเองอีกด้วย

ซึ่งการคิดและมองตัวเองในรูปแบบ Main Character Energy นั้นไม่ใช่ปรากฏการณ์เฉพาะทางจิตวิทยาและไม่ได้หมายความว่าเราจะเห็นแก่ตัวและเป็นศูนย์กลางจักรวาล แต่หมายถึงการที่เราให้ความสำคัญกับความเป็นตัวของเราเอง คล้ายกับการเป็น ‘นางเอก’ หรือ ‘พระเอก’ ในภาพยนตร์หรือซีรีส์สักเรื่องหนึ่ง ที่ตัวละครเหล่านั้นมีความสลักสำคัญกับเรื่องราวต่างๆ ที่ถูกบอกเล่า

ยิ่งไปกว่านั้นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กับคือพลังในการ ‘ควบคุม’ และ ‘ตระหนักรู้’ เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองอีกด้วย

อย่างไรก็ดีการเป็นตัวละครเอกในเรื่องราวของตนเองได้อย่างสวยงามนั้นต้องพึงระวังและหมั่นสังเกตเป็นอย่างดีว่าที่กำลังเป็นอยู่นั้นใช่อาการ ‘โลกหมุนรอบตัวเอง’ หรือไม่? เพราะก็อาจมีข้อควรระวังในสิ่งต่างๆ เหล่านี้อยู่เช่นเดียวกัน ซึ่งวิธีการจัดการนั้นผู้เชี่ยวชาญมีข้อแนะนำที่ไม่ง่ายแต่ก็ไม่ยากจนเกินไปนัก นั่นก็คือการควบคุมความ ‘พอดี’ ในทุกเหตุการณ์ที่กำลังจะต้องเผชิญ

  1. การเชื่อมั่นในตัวเอง
  2. ให้คุณค่ากับความฝัน
  3. ยอมรับซึ่งความท้าทาย
  4. ไม่กลัวที่จะโดดเด่น
  5. กล้าที่จะขีดเขียนเรื่องราวในแบบที่อยากเป็น (และเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าเราเองจะทำได้!)

5 ข้อนี้คือเทคนิควิธีสำคัญในการริเริ่มการปลุกพลังต่างๆ เหล่านี้

อย่างที่เราบอกไปว่าความสามารถในการควบคุมเรื่องราวและการตระหนักรู้ในความเป็นตัวเองคือสิ่งสำคัญที่สุด และคุณสามารถริเริ่มการขีดเขียนเรื่องราวของคุณขึ้นใหม่ได้เสมอ และมันไม่มีทางสายเกินไปด้วย วันใดที่คุณรู้สึกว่าคุณกำลังล้มหรือท้อแท้ พลังแห่งการเป็นตัวเอกเหล่านี้อาจช่วยให้คุณผ่านวันยากๆ ได้เช่นเดียวกัน

เพราะทุกตัวละครเอกนั้นย่อมมีเรื่องราวของพวกเขาเอง

หากไร้ซึ่งบาดแผลก็อาจไม่เติบโต

และการที่เป็น ‘ตัวเอก’ ในแบบที่เป็น ‘ตัวเอง’ นั้นสำคัญอย่างมากที่สุด

เพราะคุณมีแค่คนเดียว
และใช้ชีวิตครั้งเดียวเช่นกัน

Writer | ภาพตะวัน

Illustrator | Arunnoon

สมุดบันทึกการเดินทางตลอด 6 ปีของ ‘Peachful’ ศิลปินนักวาดภาพประกอบผู้สนใจจิตวิทยาและการออกแบบประสบการณ์

The Present Move ชวนคุยกับ พีช-พัชณาพร วิมลสาระวงค์ หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อของ ‘Peachful’ ศิลปินนักวาดภาพประกอบเจ้าของลายเส้นสุดน่ารักพร้อมด้วยนัยที่แฝงไปด้วยการฮีลใจ และ แมค-ณัฐพงศ์ วิวัฒนะประเสริฐ ผู้ร่วมก่อตั้ง ‘Peachful : Peace of mind’

แบกไว้เต็มบ่า ไม่รู้จะพึ่งใคร รู้จักภาวะ Hyper-independence ใจอ่อนล้าเพราะพึ่งพาตัวเองมากเกินไป

ถ้าตอนนี้คุณมีอาการปวดบ่า คอ ไหล่ หากไม่ใช่อาการของออฟฟิศซินโดรม ก็อาจเกิดจากการเป็น ‘เดอะแบก’ ที่คอยแบกรับเรื่องราวปัญหาหรือภาระต่างๆ ไว้จนหนักเต็มบ่า

CBT Cognitive Behavioral Therapy การบำบัดที่ใช้ปัจจุบันขณะเป็นสิ่งเยียวยา

เคยรู้สึกบางอย่างแล้วพูดออกมาไม่ได้ไหม? สิ่งเหล่านั้นอาจเกิดจากว่าเราไม่อาจยอมรับความรู้สึกตัวเอง ไม่รู้ว่ากำลังรู้สึกอะไรอยู่กันแน่ หรือกระทั่งรู้ไม่เท่าทันกับความคิดบางอย่าง